1. 吃芒果的功效与作用介绍

芒果是一种口感甜美、营养丰富的水果，具有多种功效和作用。首先，芒果含有丰富的维生素C、胡萝卜素和抗氧化物质，能够提高免疫力，预防癌症和心血管疾病。其次，芒果还富含果纤维素，能够促进肠道蠕动，预防便秘和痔疮。此外，芒果还具有润肺止咳、降血压、美容养颜等作用。

2. 吃芒果的禁忌介绍

虽然芒果具有多种功效和作用，但是也有一些禁忌需要注意。首先，芒果是一种热性水果，容易引起痰火、口腔溃疡、长痘痘等情况，在体质较燥热的人群中应少量食用。其次，芒果中含有果胶和果酸，有时会刺激肠胃，引起腹泻和腹胀等不适，所以肠胃不好的人应慎重食用。此外，芒果含有大量果糖，糖尿病患者应避免多食。

3. 总结

综上所述，芒果是一种营养丰富、味道鲜美的水果，有多种功效和作用，比如提高免疫力、降血压、润肺止咳等。然而，由于含糖量较高、热性较大，还有果胶和果酸引起肠胃不适等原因，需要在食用时注意禁忌，按照自己的体质和身体状况适量食用。