失眠是一种常见的睡眠障碍，其症状种类繁多，包括入睡困难、睡眠中断、早醒等表现。入睡困难是指在上床之后无法迅速入睡，常常需要花费较长时间才能入眠。睡眠中断则是指在夜间不断地醒来，使得整夜的睡眠质量受到影响。而早醒则是指在睡眠时间未到结束时就会醒来，并难以再次入眠。这些症状的存在不仅会影响到个体的日常生活和工作学习，还可能引发一系列身体和心理健康问题。

失眠是现代人常见的睡眠障碍性疾病，它会影响生活质量，同时也会产生各种躯体障碍和精神疾病。那么，不同类型的失眠患者所表现的睡眠状态有哪些不同呢？

适应性失眠

重庆三一八医院精神心理科主治医师张怀英表示，适应性失眠也称急性失眠，它的基本特点是发生于紧张性刺激之后，时间一般较短，通常几天到几周，在紧张性刺激因素消除或者患者适应了这种刺激后，睡眠恢复正常。

紧张性刺激包括心理因素、躯体和环境因素等，比如人际关系、工作压力、个人得失、居住环境变化及被诊断出某种疾病等。

心理生理性失眠

这是由于患者不断关注睡眠问题而引发的一种失眠。它的主要特点是失眠者表现为持续相当长时间的对于睡眠的质量不满意，因此对睡眠及身体状况产生忧虑和恐惧，并在心理上形成恶性循环，有可能出现条件性觉醒。

矛盾性失眠

矛盾性失眠又称睡眠知觉障碍、假性失眠。矛盾性失眠的特征是患者存在主观的失眠感受(整夜没睡着)和白天功能下降(嗜睡、疲劳等)，但从客观的证据上不足。比如睡眠监测结果显示患者整夜的睡眠结构完整且睡眠时间足够，但患者却主观报告自己“并没有睡着”。

睡眠卫生不良性睡眠障碍

简单来说，这种失眠主要是由于不良习惯而造成的。比如，睡前过度运动、大量饮酒、在床上做与睡眠无关的事情，周末过度补觉，并通过早睡、晚起、午睡等方法来弥补睡眠不足。或大量饮用咖啡、茶等来振奋精神等行为，这些行为带来了夜间睡眠受损。(重庆三一八医院 供稿)

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