宝宝水果粥怎么做

生活 2023-10-04 14:34:11 桔子生活

宝宝水果粥怎么做

1. 宝宝水果粥是一种适合婴幼儿食用的营养粥品,采用天然水果和谷类作为原料,能够为宝宝提供多种维生素及矿物质,有益于宝宝健康成长。

2. 制作宝宝水果粥的步骤如下:

2.1 准备材料:30克糯米,水果(比如莓子、香蕉、苹果等),适量清水。

2.2 将糯米淘洗干净,加入一碗清水中浸泡4个小时以上。

2.3 把水果去皮、去核、切成小块。若使用的是莓子等软果,可以不用切。

2.4 把用于浸泡糯米的清水倒掉,将糯米加入搅拌器中,加入适量清水,搅拌成糊状。

2.5 将水果块加入糯米糊中,搅拌均匀。

2.6 把搅拌好的水果糊倒入锅中,加入适量清水,用中小火煮至糯米熟烂,水果煮烂为止,勤翻动,以免粘锅。

3. 做好的宝宝水果粥可以适量添加一些研磨好的干果、红糖等,增加味道和营养价值。

4. 在给宝宝食用时,应掌握好粥的温度,不要过烫或者太凉,以免烫伤或者影响消化,另外粥的咀嚼度以及口感也需要注意,适量调整以符合宝宝的口感。

5. 宝宝水果粥应该以天然、新鲜的水果为主要原材料,避免使用加工成品、色素等食品添加剂,以保证宝宝食品的安全性和健康性。

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