大家好，下面小编给大家分享一下赵露思，经期减肥最快的方法，很多人都不知道。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.第一天，从调整主食开始瘦身。

2.月经过后体重恢复原状的那一天，从你认为自己瘦了最多的那一天开始。一天两顿早餐，单纯应付调整后的主食，体重只减了一公斤。如果1天没有达到效果，继续2~3天。

3.第二天就是你正式开始变苗条的日子。

4.饭前做定时体操。主食调整后的第二天，早餐前称体重。如果减了1kg，尽快做十分钟左右的定时体操。做完体操后吃早餐。你可以从那天开始恢复日常饮食。

5.第3天到第4天，体重有可能暂时增加，但三餐保持平时量。

6.像往常一样度过一天。这个时候有些人会突然发胖，这是体操对身体有一定刺激的证据，不用担心。只要不超过原来的重量，就没有问题。不要急于限制你的饮食。

7.第5天，即使饮食和平时一样，体重还是减了。

8.做体操2-3天，即使不改变饮食，暂时增加的体重也会开始减少，逐渐回到“瘦日子”的体重。如果不瘦不胖，可能是暴饮暴食造成的。

9.如果在第6天到第7天瘦了1kg，就会为了瘦身再次开始调整主食。

10.如果从第6天到第7天体重开始下降，又回到了你过去身材苗条时的体重，那么瘦身已经成功了。当天再次调整主食，挑战再瘦1kg。以7天为一个周期，一个月循环3次。

解释经期减肥最快方法的赵露思，这篇文章分享完了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。