1. 小米是凉性还是热性？

这是许多人都想了解的问题。小米是一种非常普遍的食品，许多人喜欢它的口感和食用方式，但是有些人对它的性质不是很确定，这就有些问题了。

2. 小米的性质

从中医养生角度来看，小米是一种凉性食品。凉性食品可以清热解毒，滋阴清肺，非常适合热气上升、口干舌燥等症状的人食用，或者在夏天多食用，可以让人舒服的喝口凉粥。

3. 能够调节体温

除了清热解毒外，小米还有调节体温的作用。吃小米粥可以让身体缓解燥热，达到清凉的效果，因此这也是许多人夏天的一种选择。此外，小米富含高纤维，有助于促进肠胃蠕动，减轻便秘，从而改善人体的整体代谢水平。

4. 总结

总的来说，小米作为凉性食品在很多方面都有其特殊的作用。如果身体比较燥热，感到身体不适，那么吃一些小米粥可以起到很好的舒缓作用，缓解身体不适感。同时，小米也是一种健康食品，吃起来既有营养又能促进身体健康，也是非常值得推荐的一种食品。