1. 塌鼻子是指鼻梁塌陷或不够高挺的鼻子。虽然这种外貌不是什么疾病，但是却会影响外貌美观，降低自信心。那么，以塌鼻子怎么办呢？下面几种方法可以参考。

2. 整形手术：这是目前治疗塌鼻子的最有效方法。植入医用硅胶、玻尿酸等填充物，可以让鼻子挺起来，不再塌陷。但是，整形手术需要付出高昂的费用，且手术有风险，需要考虑慎重。

3. 药妆品：如果不想接受手术，可以考虑使用一些药妆品。例如含有维生素C的精华液、具有收缩毛孔功能的爽肤水，坚持使用一段时间，可能会有一定的效果。

4. 鼻塞管：这是一种简单易行的塑形方法。在鼻塞管中加入适量的水，再将鼻塞管放进鼻子，然后用双手捏住鼻子，挺直鼻梁，保持一定时间。这种方法效果不是很显著，但也值得一试。

5. 正确呼吸姿势：正确的呼吸姿势可以改善鼻塌陷现象。坐直身体、微抬下颌，深呼吸几次，使得肺部充分膨胀，同时也会让鼻梁由于气流的作用而变形，达到塑形的效果。

6. 总结：塌鼻子可以采取整形手术、药妆品、鼻塞管、以及正确呼吸姿势等多种方法进行改善。具体应该根据自身情况选择，但是需要注意的是，改变外貌不能成为自卑的原因，更重要的是培养自信，拥有健康美丽的心态。

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