1. 戒烟的时候吃什么好呢？戒烟是一件艰难的事情，但是随着时代的进步，人们对健康的关注越来越高，戒烟也变得越来越普遍。在戒烟期间，饮食是一个非常重要的问题。以下是一些适合戒烟时期食用的食物。

2. 多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中的维生素和纤维素可以帮助身体排毒，减轻烟草对身体的伤害。此外，它们还可以增加饱腹感，减少进食的欲望。

3. 多喝水或饮茶。水和茶可以有效地清洁口腔和呼吸道，减轻烟草的刺激感。另外，饮茶还具有抗氧化和减肥的功效，有助于身体健康。

4. 吃一些低脂肪、低热量的食物。戒烟后，很容易因为食欲增加而导致体重上升，因此，适当地选择低脂肪、低热量的食物是非常必要的。例如，鸡肉、鱼肉、蔬菜等。

5. 远离垃圾食品和饮料。垃圾食品和饮料含有大量糖分、添加剂等物质，容易增加身体负担，而且还容易让人产生食欲，因此，最好尽量避免食用。

6. 结束语：戒烟是一项长期而漫长的过程，要想戒烟成功，饮食健康是非常关键的。希望以上这些食物建议能够帮助戒烟的人们更好地维护身体健康。