1. 眼镜一高一低是眼镜度数不对称导致的。要解决这个问题需要重新配镜。如果经常出现眼镜一高一低的情况，可能是你的近视度数发生了变化，需要及时去眼镜店检查。

2. 调节眼镜高低需要逐步进行，不能一下子调到位。首先先调整低的一边，将低的一边向上抬直到与高的一边平齐。然后再检查另一边是否还低，如果还低，继续将那一边向上抬直到调整至一致。

3. 调整好高度后，还需要检查侧面是否有倾斜或者扭转的现象。如果有这种情况，可以使用专业的眼镜调节仪进行微调，使两边的眼镜能够完全对称。

4. 为了防止出现眼镜一高一低的情况，我们在平时佩戴眼镜时，也要注意保持眼镜平衡。不要将眼镜单独放在桌子或者柜子上，应该将眼镜盒放在一个平稳的位置，避免眼镜受到挤压。

5. 眼镜一高一低会影响到我们的视觉体验，容易产生头疼、眼疲劳、目眩等不适症状。因此，及时调整眼镜的高低和倾斜是非常关键的，希望大家能够注意这个问题。