1.叶酸片是一种富含叶酸的保健品，也是孕妇备孕前和孕期必需的营养补充品。很多准妈妈可能不知道叶酸片什么时候吃最好，这需要遵循一些规则。

2.我们知道，叶酸是非常重要的营养元素，它可以减缓胎儿神经管缺陷的发生率，同时也能保护孕妇肝脏，增加孕妇的免疫力。所以，最好在备孕前就开始服用叶酸，以保证胚胎的健康发育。

3.在怀孕初期，尤其是头三个月，是胎儿神经管形成的关键期。这时，宝宝的脊柱和脑部神经系统正在建立，需要摄入足够的叶酸来帮助孕妇妊娠早期胎儿健康发育。因此，建议最好在怀孕前三个月开始服用叶酸片，每天一片，最好在饭后服用，以保证吸收效果。

4.孕妇的身体对叶酸的需求量比正常人高出1-2倍，尤其是靠饮食摄入的叶酸很难达到日常所需。所以，在孕期尤其是早期，应该注意每天按时服用叶酸片，建议每天2片，可以分两次服用，早晚各一次，保证吸收充分。

5.总之，叶酸片的服用时间很重要，特别是对孕期胚胎健康发育具有重大影响的头三个月，孕妇应该确保每天按时服用叶酸片，以缓解胚胎威胁，保障胎儿健康。