随着气温逐渐升高，空调成为许多人避暑的首选。然而，长时间使用空调却可能带来一些健康隐患。频繁开启空调容易导致皮肤干燥，眼睛疲劳和嗓子干涩等问题。因此，我们应该注意适度使用空调，保护身体健康，别等到问题出现才后悔。

三伏天已进入中伏，正是一年最炎热的时节，以前每到三伏天总有因为炎热而猝死的例子，而随着社会的进步，资源也越来越丰富了，人们不需要像以前那样在太阳底下面朝黄土背朝天忍受酷暑，反而可以进入凉爽的空调房里度夏。

可是，空调固然能为人带来凉爽，同时也会给人带来病痛，也就是大家常聊的“空调病”，这对健康的损害是非常大的，今天我们就一起了解一下吧。

1、危害呼吸道

打开冷气后，屋内的空气湿度会下降变得干燥，而肺和呼吸道最喜爱湿润的环境，长期吹空调就容易使呼吸道出现问题，从而出现咳嗽、胸闷、咽喉干痒、口鼻发干的症状。咽喉炎和鼻炎患者的反应会更大。

2、伤关节和颈椎

吹空调，特别是晚上睡觉时，人体免疫力下降，凉气容易侵入暴露出来的各关节部分，长期如此，就容易引发关节炎、肌肉酸痛、肩周炎、颈椎病等疾病。中老年人、儿童、女性朋友们要特别注意。

3、小心患上面瘫

长期吹空调容易使面部神经受到刺激，进而诱发神经管功能性障碍导致面瘫，特别是喜欢让空调对着脸吹的人。

长期吹空调危害大，特别是女性，容易引起宫寒、痛经、皮肤干燥等多个问题。

空调病在夏季非常常见，它多发于妇女、儿童和老人这三类人群，由于症状相对轻微，很多人往往会忽视它，不将其与吹空调联系起来，等到空调病持续发展到要吃药打针时，才开始警惕。那么，现在就了解一下空调病都有哪些表现吧，以提前防患。

1、痛经、月经不调、皮肤干燥、手脚冰凉；

2、拉肚子、便秘、食欲不振、恶心干呕、睡眠紊乱；

3、全身乏力、腰酸背痛、过敏、心烦意乱；

4、咽喉痛、咳嗽、口干舌燥、鼻子发痒。

1、晨起喝姜水

长吹空调容易导致身体寒气上升、阳气下降，“夏吃姜”是老祖宗留下的养生秘诀，夏天早上喝点姜水，能够让身体生发阳气，有助于抵御贪凉引起的不良后果，另外，还有健脾养胃、预防中暑、壮阳养生等多种功效。

2、加湿器

长期处于空调这种干燥的环境里，人体水分就容易失衡，从而导致身体各器官免疫力下降，进而就容易被病菌趁虚而入。那么，加湿器就不可少了，这可以维持空间的湿度，相对湿度在40～60%之间。

3、睡觉盖被子

即使开了空调，睡觉也要盖上被子，哪怕是薄薄的一层空调被也好，这样能够让身体不至于受寒，达到保护身体健康的作用。特别是一些中老年人和小孩，若是晚上被子容易盖不好，最好带上一个护膝来防止关节受寒。

4、开窗通风

一般空调由于不通风导致空气质量很差，从而滋生了大量的细菌，还会导致空气含氧量降低，这些细菌就容易诱发人们的一些疾病。所以，时常开窗通风是非常有必要的，这是预防空调病的主要手段之一。另外，空调房的温度保持26度为宜。

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