外卖文化已成为我们这一代人生活中不可或缺的一部分。随着社会节奏的加快和工作压力的增大，外卖已经成为很多人的选择。通过一键下单就能享受到各种美食，让人们不用再亲自下厨，节省时间和精力。外卖文化不仅改变了我们的用餐习惯，也促进了餐饮行业的发展，形成了一个庞大的外卖市场。在外卖文化的影响下，我们的生活方式和消费习惯也在悄然改变。

现如今，外卖已经成为现代社会绝大多数人生活中必不可缺少的一项生存技能。网上订餐吃外卖成为了好多人生活当中常态化了，它正在悄然改变着人们的生活。

针对不想出门又不愿做饭的人而言，外卖毫无疑问是一个不错的选择。工作劳累了一天，它既免去了买菜刷碗烧菜做菜的烦恼，特别是对工作忙碌的上班族来说，节省时间十分便捷。

外卖，只需轻松一个电话或在电脑/手机下单，热腾腾香喷喷的外卖就会快速送货上门。美味可口的小龙虾、香味扑鼻的牛肉煲、酸辣爽口的酸菜鱼、煎炸齐全的KFC、臭味十足的螺蛳粉……外卖品类齐全，口感丰富多彩，能解决世人一切舌尖上的味蕾！

据《2018-2019中国在线外卖行业研究报告》指出，2018年中国外卖用户达到3.58亿人，市场规模突破2400亿元人民币。

面对如此规模庞大的市场，如何保障外卖的食品安全成为多方关注的焦点。长期吃外卖，它还是会给我们带来很大的危害！外卖正在静悄悄地毁掉我们的健康，远比我们想象中还要严重！

1、外卖打包盒‬可能含‬致癌物质

因为中国人口多，外卖自然也‬很发达。外卖‬打包‬外送‬，必然‬离不开‬各式各样‬的‬打包‬盒子‬。据相关统计，中国每年就要“吃掉"一次性餐盒150亿个。

但是这些餐盒中只有一半达标，其余都是不合格的产品。一些小餐馆外卖的泡沫箱是用回收利用的废弃物制造出来的，其次为了节约成本，有些厂家会在一次性餐盒中填充大量工业碳酸钙等有害物质。这些不合格的餐盒将炒热的菜或炸好的鸡翅等放进去，高温下就会释放出有害的物质，时间长了就会影响身体健康，甚至会致癌。而且饭盒里面的添加的有害原辅成分添加剂和食物中的水、醋等相互溶解，随食品进入人体内就可能引发消化不良、局部疼痛以及肝肾系统病变等。长期性吃外卖的人身体便是一个很好的例子。

2、环境卫生条件差

在外卖平台，很多看图片的时候都“高大上”，实际“线下环境脏乱差”的问题。由于一些外卖平台几乎不对商家的营业执照等进行审核，外卖商家鱼龙混杂，里面还有着不少的黑作坊，他们提供的食物安全系数堪忧。黑心老板大多数是是建立在利益之上，有些时候双眼被金钱蒙蔽了。“地沟油”“土坑酸菜”……食品材料品质不新鲜不过关，为了更好的口味，添加很多添加剂，调味料，制作饭菜的环境和卫生要求也未达标。吃了不干净的食物，轻则引起腹泻呕吐，严重就会食物中毒危害生命！

图片来源于百度

3、长期吃‬外卖可以引起各种疾病

在外卖中，最受欢迎的是盖浇饭，虽然口味诱人，却存在着多油多肉少菜的情况。这也是外卖中常见的现象，除了油盐过多，肉菜的配比也往往不合理，营养单一，蔬菜量远远达不到人体所需。常常会引起纤维摄取不足，而衍生出便秘。

长期吃外卖，还会使嘴巴失去灵敏的味蕾，体现为咽喉痛、口腔异味、口疮溃疡、牙疼、咳嗽痰多、肚胀、尿液发黄及其心烦梦多等不适。长期摄入过多油脂和盐分，加上常常久坐不运动，不仅会导致胃病、肥胖，还会引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题。

4、环境污染

每次外卖使用完的一次性餐具，垃圾袋，在制造垃圾的同时还会破环生态环境平衡。很多吃完随便扔马路上，发霉‬的厨余，垃圾盒‬袋‬随风飘散，并且随水漂流至江湖海中，危胁着海洋生物的健康！环境污染越来越厉害，全人类身体身心健康也陷入困境。这是一个恶性的生态‬循环！

看起来方便快捷的外卖，其实伤害多多‬！或许现在你正贪图着一时的快乐，美味‬的舌尖享受，相信以后有一天必会为今天的外卖行为买单！

另外，外卖正在侵蚀着一代又一代的年轻人！80年代以前的人们，大多吃过生活的苦。那一代‬的人们追求的都是安稳的生活，亲自去菜市场买菜，亲自下厨的烟火气息！热爱‬生活！

现在的人，为了不做饭，宁愿点外卖，一日三餐全靠外卖续命。只要不用煮饭，今天中午‬KFC，晚上螺蛳粉，明天烤鸡……方便‬的外卖现象造就越来越多的人懒惰成性！不再以“入得厨房，出得厅堂”为尚，不再以勤劳致富为荣！当代‬的‬很多的年轻人根本就不会煮饭！甚至一些父母还引以为豪：我女儿从小十指不沾阳春水，不会煮饭！没饭吃可以点外卖！

十年前，我也听过我朋友的一段话，让我大跌眼镜！我叫我20多岁的朋友是时候该学习煮饭做家务，她说不想学，有爸爸煮，爸爸煮饭好吃。（我就是看见她爸爸腿脚不方便身体不好还要为全家煮饭，毕竟爸爸也会有老的一天，所以才建议她学煮饭，减轻他爸爸的负担）我问她：以后结婚你也不会煮饭，你老公儿子吃什么？她说，点外卖。我：外卖也要钱啊，也会吃腻啊 她说：一个面也就10元，贵就点便宜点的，外卖那么多东西怎么会吃腻……结婚以后，我朋友真的做到如此。至今已是两个孩子的妈妈，只要爸妈不在家不煮饭的那天，就全家点外卖吃。因为剩下的没一个人愿意动手去煮饭……

外卖‬你‬可以‬吃‬，但是‬饭‬也要‬学‬会‬做‬。外卖‬一顿‬几顿‬，但是‬不能‬长期‬如此吃‬‬。以‬懒‬博‬饿‬，好吃懒做‬的行为‬决不允许‬！作为‬父母‬的我‬，是‬绝对‬不允许‬我‬的孩子‬，连‬最基本‬的生活‬技能‬也不会‬！

另外，不体验劳动，不经历一个动手的过程，一个电话就有有得吃了，真的是“饭来张口”的生活，也不会知道“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的道理，浪费粮食、暴殄粮食是很普遍的现象！不好吃，扔！再点！吃不完，扔！

我也没有那么高大尚，我也会在‬忙碌，生病疲累，不想做饭的时候拿起‬手机‬点个外卖！但是，我也知道外卖的危害！

其实自己动手做一顿饭，也许并不像你想象得那么麻烦。所以，无论多么忙碌，我都会为了自己和家人的身体考虑，尽量能不点外卖则不点。注意‬营养搭配，饮食清淡，多吃蔬菜和水果，少吃垃圾食品，吃饭按时吃！为自己的身体健康负责！少吃‬外卖‬！

所以说外卖还是‬少吃‬为好，自己做的食物才是最健康，安全的。还能根据自身的健康，荤素合理地自由‬搭配，你说是不是呢？

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