1. 中午睡不着确实是一件十分烦人的事情，但我们可以尝试一些方法来解决这个问题。

2. 首先，我们可以尝试放松自己的身心，为午休创造一个良好的环境。可以选择一个舒适的床铺和安静的房间，关掉闹钟和手机，避免受到外界干扰。此外，可以试着听一些轻音乐或进行一些放松的身体活动，比如深呼吸、做一些伸展运动等，帮助放松身心，进入睡眠状态。

3. 如果还是无法入睡，可以尝试一些放松技巧。比如，可以闭上眼睛，用大脑想象一个平静安宁的场景，让自己感受到轻松和宁静。可以试着重复一些正能量的句子，如“我现在感到平静与安宁”等，帮助放松自己的思绪。

4. 如果以上方法还是不奏效，可以考虑进行一些身体活动，帮助消耗体内的能量，增加睡眠欲望。比如，可以在午休前进行一些适量的运动，如散步、做瑜伽等，帮助疲劳身体，促进睡眠。

5. 最后，如果中午真的无法入睡，也可以尝试放松地躺在床上休息一段时间。不论能否入睡，都可以让身体得到一些休息，帮助恢复精力。如果实在不行，可以给自己预留一些时间来放松，可以听听音乐、看看书、喝杯茶等。

总而言之，解决中午睡不着的问题并不是一件容易的事情，但我们可以通过放松自己的身心、创造一个良好的休息环境、尝试一些放松技巧以及进行适量的身体活动等方法来增加睡眠欲望。如果还是无法入睡，可以选择休息一段时间，让身体得到一些放松和恢复。希望以上方法可以帮助到您，让您在中午能够获得更好的休息和精力恢复。