1. 满耳满背是一个成语，意思是耳朵和背都被填满了，形容受到大量信息的轰炸而无法自拔。在当今信息大爆炸的时代，我们每天都面临着大量的信息，有时候甚至会感到被这些信息所淹没。

2. 为什么我们会这样感到呢？主要是因为我们没有学会如何管理和过滤信息。我们一会儿看看微信朋友圈，一会儿又去刷一下知乎，然后又去看看新闻。这种不加选择和筛选的接收信息方式会让我们感到无从下手。

3. 管理信息的关键是规划好自己的时间和注意力。我们需要制定一个科学的时间表和注意力分配策略，让自己能够充分利用有限的时间和精力去处理那些有用的信息。

4. 另外，我们还需要学会如何筛选信息。对于那些与我们工作、学习、生活无关的信息，我们可以直接忽略或删掉；对于那些与我们有关但至关重要的信息，我们可以加以整理、分类和汇总，提高其利用价值。

5. 总之，满耳满背并不是一件好事，它不仅会浪费我们宝贵的时间和注意力，还会使我们陷入焦虑和无所适从的困境。因此，我们需要学会如何规划时间和注意力，以及如何有效地筛选和应对信息，才能够更好地应对这个信息时代。