大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道有氧和无氧运动的区别。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.常见的有氧运动包括:瑜伽、散步、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、太极拳、健美操、艺术体操等。常见的无氧运动有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、跳水、肌肉力量训练(长时间肌肉收缩)等。

2.有氧运动的目的是增强心肺耐力。运动时，肌肉收缩需要大量的能量和氧气，对氧气的需求增加。心脏收缩的次数，每次泵出的血量，呼吸的次数，肺部扩张的程度都会增加。

以上解释了有氧和无氧运动的项目。这篇文章已经分享到这里了。希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。