近年来，随着流感的高发季节的来临，我们应该加倍警惕并做好科学的预防措施，以守护我们的健康小站。流感是一种常见的传染病，易于通过空气飞沫传播，给我们的生活带来一定的困扰。但是，只要我们注意以下几点，就能有效地降低感染的风险，让我们的身体远离流感的侵袭。

金秋时节，天气渐渐转凉，季节交替变换时“流感病毒”又再登场。

如何识别流感和普通感冒？潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区三墩镇社区卫生服务中心防保科科长郑海平指出，普通感冒，指以打喷嚏、咽痛、咳嗽、低热、头痛等不适为表现的一类疾病，通常症状轻微而且多数能够自己恢复。而流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、寒颤、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可能有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可能有呕吐、腹泻等症状。例如甲流，潜伏期通常在1～3天，最主要的症状是发热、全身肌肉酸痛与头痛，也会有一些较轻的呼吸道症状，例如咳嗽、流涕、咽痛等。

学校是流感防控的重点场所，教室、宿舍、食堂、图书馆等空间有限而人员密集，学生之间接触频繁，容易为流感病毒的传播提供条件。除学校和托幼机构之外，养老院、福利院等老年人集体居住的机构也是易暴发流感疫情的重点场所。

流感来袭，如何科学预防？郑海平给出了几个建议。

1、做好个人防护

注意保持手卫生和咳嗽礼仪等良好卫生习惯。

在流感流行季节，我们应当尽量避免去人群聚集场所，避免接触有呼吸道症状的人员，如必须接触时应做好个人防护。若出现明显呼吸道症状，建议居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课；尽量避免近距离接触家庭成员，如需接触时应佩戴口罩；打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人，减少疾病传播。前往医院就诊时，患者及陪护人员需要戴口罩，避免交叉感染。

2、保持环境卫生

注意保持室内空气流通，每日通风2～3次，每次不少于30分钟，对门把手、扶手等重点部位定期清洁与消毒。

3、加强集体单位健康监测

学校和托幼机构应加强校内晨午检和全日观察。出现流感样病例时，患者应居家休息，减少疾病传播。

如发生聚集性疫情，应配合落实各项防控措施。

4、尽快接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，流感季来临前是接种的最佳时期。当然在流行期间也可以去接种疫苗，仍能起到很好的预防保护作用。

流感病毒分为甲、乙、丙、丁四大家族，引起国内流行过的流感病毒有甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型以及乙型流感病毒中的Victoria、Yamagata系。四价流感疫苗比三价流感疫苗多预防一种流感病毒(Yamagata)系。其中，流感减毒活疫苗接种方式是鼻腔喷雾，与灭活流感疫苗相比不用打针，适合恐惧打针的孩子，且具有粘膜免疫，但只有三价。

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