番茄酱是一种非常常见的调味酱料，可以用于各种各样的菜肴中。但是，很多人都会关心番茄酱的热量高不高。下面就来了解一下。

番茄酱并不是一个高热量的食物，100克番茄酱的热量大概在70-90千卡之间。这个数值并不算高，相比于其他一些酱料如沙拉酱、芝士酱等，番茄酱的热量要低不少。因此，适量食用番茄酱并不会对人体产生太大的影响。

番茄酱是含有丰富的营养物质的食物之一。其中，番茄红素是一种抗氧化剂，可以帮助人体消除自由基，抵抗衰老和一些疾病。此外，番茄酱还含有大量的维生素C和维生素A，可以帮助保持身体健康。

虽然番茄酱热量并不高，但过量食用还是会对身体产生负面影响。一般来说，建议每次食用番茄酱不要超过2汤匙。另外，注意选择低糖、低油的番茄酱，以免热量过高。

总之，番茄酱是一种营养价值较高、热量适中的食物，在适量食用的情况下不会对身体产生太大的影响。我们可以把它用于各种菜肴中，为餐桌增添多种口味。但是，还是要注意适量食用，才能更好地保持健康。