驼背是许多人在长时间使用电脑、低头玩手机等不良习惯所带来的困扰。而吉仙子牌驼背矫正带的出现为我们带来了一丝希望。通过正确使用吉仙子牌驼背矫正带，可以有效帮助改善驼背问题，提升姿势，减轻肩颈疲劳。下面就让我们一起来了解一下如何正确使用吉仙子牌驼背矫正带吧！

矫正驼背的4个方法

01伏地挺腰：两腿伸直并拢趴在地上，肚子贴地双手撑起上身，然后开始做深呼吸的同时目光直视前方。保持半分钟，做完半分钟休息半分钟再继续，直到做完十次。

2扩胸运动：弯曲两肘手臂抬高与肩膀齐平，两肘缓缓向后拉尽量使两边肩胛骨并拢，大胸肌得以拉伸，从而达到矫正驼背的问题。这个动作一次重复做到30次就好。

3撑墙挺腰：站在离墙壁30cm左右的距离，双手撑住墙壁然后身体尽量往墙壁上靠，然后深呼吸。这个动作每次保持30秒，休息一会儿继续做，直到做满20个。

4前屈运动：这个是体育课上课前常做的准备运动，大家应该都比较熟悉。双腿分开同肩宽，膝盖不要弯曲，用指尖去触碰脚尖，保持姿势3~5秒，重复做10遍就好。

05矫正驼背是一个循序渐进的过程，坚持很重要。祝早日有一个不驼的背。

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