方法一：使用内置的屏幕录制功能
苹果笔记本电脑自带了一个内置的屏幕录制功能，可以帮助您轻松地录制屏幕。具体步骤如下：
1.打开“QuickTime Player”应用程序。
2.点击菜单栏中的“文件”选项，并选择“新建屏幕录制”。
3.在弹出的窗口中，点击红色的“录制”按钮，开始录制屏幕。
4.可以选择录制整个屏幕或者部分屏幕。如果要录制整个屏幕，请单击屏幕上的任何位置。如果要录制部分屏幕，请使用鼠标拖动来选择要录制的区域。
5.点击麦克风图标，选择是否要同时录制声音。
6.点击“停止”按钮，停止录制。
7.在弹出的窗口中，可以预览录制的视频，并进行保存。
方法二：使用第三方应用程序
除了内置的屏幕录制功能，还有许多第三方应用程序可以用于录制屏幕。以下是一些常用的应用程序：
1.ScreenFlow：这是一款功能强大的屏幕录制和视频编辑软件，可以用于录制屏幕、编辑视频、添加特效等。
2.Camtasia：这是另一款专业的屏幕录制和视频编辑软件，可以用于录制屏幕、编辑视频、添加注释等。
3.OBS Studio：这是一款免费的开源屏幕录制和直播软件，可以用于录制屏幕、直播游戏、制作教程视频等。
4.录屏助手（EaseUS RecExperts）：录屏助手是一款适合新手使用的录屏软件，集成了屏幕录制、录制摄像头、录制画中画视频、截取屏幕、创建计划任务等功能。
软件特点：
全屏或网络摄像头录制、抓取特定画面。麦克风记录系统和旁白声音。自动开始、分割或停止屏幕录制。具体使用方法如下：
录屏助手Mac版（EaseUS RecExperts for Mac）是一款专业的电脑屏幕录制软件，拥有全屏录制、全屏录制、摄像头录制等录屏模式。
1、屏幕录制
2、框选尺寸录制
可以根据需求，自由调整屏录录制区域大小。
3、音频录制
注意事项：
1.在录制屏幕时，建议关闭不必要的应用程序和窗口，以避免影响录制效果。
2.如果要录制声音，请确保您的麦克风已经连接并正常工作。
3.在使用第三方应用程序时，请确保您使用的应用程序是可信的，以避免安全问题。
总结：
苹果笔记本电脑自带了一个内置的屏幕录制功能，可以帮助您轻松地录制屏幕。除此之外，还有许多第三方应用程序可以用于录制屏幕。在录制屏幕之前，请确保您的电脑和麦克风正常工作，并小心谨慎地操作。
