1.皮肤问题是现代人常见的一个问题，很多人因为皮肤问题而苦恼不已。皮肤的健康与饮食有很大关系，如果饮食不当，会影响皮肤的健康。那么，皮肤不好应该吃什么维生素呢？

2.首先，我们需要知道皮肤的主要组成成分。皮肤中的主要成分是胶原蛋白和弹性蛋白。这两种蛋白质需要维生素C和维生素E的支持才能保持稳定。维生素C和维生素E对皮肤的修复和保护作用非常重要。因此，缺乏这两种维生素会导致皮肤问题。

3.维生素A也是维持皮肤健康的重要维生素。维生素A能够保持皮肤的光泽和柔软度，有助于皮肤保持弹性。而缺乏维生素A，则会导致皮肤变干燥、发生痘痘等问题。

4.此外，维生素B也是维持皮肤健康的重要营养素。维生素B能够促进新陈代谢，保持皮肤的平滑和光泽。维生素B2、B6和B12对皮肤的健康尤其重要。缺乏维生素B会导致皮肤干燥、容易生皱纹等问题。

5.总之，皮肤不好时应该注意饮食，多摄入含有维生素C、维生素E、维生素A和维生素B的食物。例如，可以多吃橙子、柠檬、鱼类、蛋白质食物等。此外，每天多饮水、减少熬夜和不良的生活习惯，也有助于皮肤的健康。