1. 命带铁扫是一种古老的占卜方式，起源于中国民间传统文化，意为用铁碎或铁簸箕扫身上，以驱邪消灾、祛病延寿。

2. 命带铁扫一般在清晨或黄昏进行，选择一个清静祥和的地方，将身体裸露在阳光下，用铁簸箕轻轻地扫过全身，特别是重要部位如头、胸、后背以及四肢，同时念诵咒语祈福。这样的扫法可以增加阳气、疏通经络、净化身体。

3. 命带铁扫的最佳出生时刻为子时、卯时、酉时。据相关传统文化记载，这三个时辰是通阳之时，有利于命带铁扫的功效发挥到最大。

4. 子时是夜晚十一点至一点之间，卯时是上午五点至七点之间，酉时是下午五点至七点之间。这三个时辰里，阳气较盛，整个身体的经脉都处于活跃状态。

总结：命带铁扫是一种古老而神奇的方式，通过调整身体的阴阳平衡，可以达到祛除病邪、延年益寿的效果。然而，无论是哪个时辰进行命带铁扫，都应该保证环境的安静祥和，避免受到干扰。此外，扫身时要保持微笑心诚，并合理控制力度和速度，以免对皮肤造成刺激。