拥有一个值得的东西无疑是一种幸运和喜悦的体验。它可能是一份珍贵的礼物，也可能是一个人生中的重要成就。无论是物质上的拥有，还是精神上的充实，它们都能给人带来满足感和滋养。拥有一件物品，例如一本心爱的书籍或一件精美的艺术品，可以为我们带来无尽的欣赏和享受。而拥有一种技能或知识，如专业技能或学术成就，更是为我们赢得尊重和自信。无论是什么样的拥有，只要我们从中获得快乐和能量，它就是真正值得的。

哈喽姐妹们，我又来分享了，今天分享的不是咱家的产品，是这两天做赵露思的减肥方法，经期减肥法，我觉得亲测有效，跟大家说一嘴，你们也可以在经期做这个。

于是三天了，三天第一天瘦了一个八两，第二天瘦了一个四两，第三天瘦了一个八两，等于是这三天瘦了二斤，这减肥前前后后也得有一个月了，一共减的体重是十四斤。

之前开始可能大伙说掉水边掉有点，后期减可是不好减，就是控制饮食，因为就是身体的原因，肩膀子疼，要不就腰疼，运动也做不了了，觉得要是不运动，掉的肯定是慢。尤其是这地方觉得会出现囊囊肉，就搜了一个减肥的，都说这个比较好，回来试试试完了再告诉大家，三天瘦了二斤，可以试试，我觉得亲测有效，我不知道适应，不适应你们，可以试试。

三个动作特别简单，就是动作，看着简单，坐着难度好像有一点，就是拉伸比较那个什么，你们可以试试，大体重跟我似的做不了剧烈运动的可以尝试一下。

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