1.以粲然一笑是什么意思？

以粲然一笑，是指一种轻松愉快、明亮活泼、令人感到欣喜的微笑表情。这种微笑往往流露出内心的开朗和自信，不会故作姿态，更不会带有任何做作或虚伪之感。

2.粲然一笑的来源

粲然一笑这个词汇来源于唐朝文学家白居易的诗作：“行人莫向孤峰去，绿杨背后独阴河，兴尽悲来又折鹿，将何止手把西湖？安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜。——自是人生长恨水长东。”其中“将何止手把西湖，安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”这句话描述了白居易不乐意去奉承权贵，要发自内心的笑，这才是真正的笑容。

3.粲然一笑的重要性

人的面孔是交流的开端，笑容可以轻松破冰，让人心情愉悦，增进彼此间的感情。而粲然一笑则超越一般笑容，它能够彰显一个人的内在世界，表达出自信、开朗、豁达的性格和态度，让人感到亲切、舒适、愉悦。

4.如何练就粲然一笑

想要拥有粲然一笑，需要从内到外进行培养。首先，要保持心情愉悦，多想一些积极向上的事情，积攒一些愉悦的情感，内心才能散发出自信、开朗的气质。其次，要注意口形、口角、眼角等面部表情的微调，多做镜子前的模拟练习。此外，开展一些爱好、锻炼身体，让自己更加自信和愉悦的事情也能够帮助练就粲然一笑。

5.结语

粲然一笑是一种积极向上、有益健康的情感表达，它可以抚平内心的烦躁，缓解压力，让人拥有更加美好的生活。希望每一个人都能够学会拥有粲然一笑，享受到生活的快乐和幸福。

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