在如今快节奏的生活中，专注力成为了一个备受关注的话题。而对于儿童来说，提升专注力尤为重要。那么，如何在游戏和玩乐的过程中培养孩子们的专注力呢？针对5-12岁儿童的游戏和玩乐项目成为了一种绝佳选择。通过游戏，孩子们在玩耍的同时可以潜移默化地学习专注力的培养。无论是团队合作的游戏还是益智的玩乐项目，都能够帮助孩子们锻炼专注力、增强自控力，为他们未来的学习和生活奠定坚实的基础。

方法一:训练孩子的听觉注意力。

很多时候，孩子看起来是在认真的听，但是思维已经不知道跑到哪里去了，发呆，放空，这就是注意力稳定性不足。

怎么做： 时间5分钟。讲两则故事。要求孩子注意力高度集中。

1、家长以中等语速讲第一个故事，要求孩子听，并记下故事中用了几个“的”字；

2、家长以中等语速讲第二个故事，要求孩子听，并记下故事中用了几个“了”字。

例如：听完故事说出以下文章出现了多少个“的”字。

三只小猪盖房子，他们的妈妈说要把房子盖结实。大猪盖了个草的房子，二猪盖了个木头的房子，小猪盖了个砖的房子。

大风来了，吹走了大猪的草的房子。大雨来了，泡坏了二猪的木头的房子。只有小猪的砖的房子好好的。

此游戏目的是锻炼孩子注意的集中和听觉记忆力

方法二:训练孩子的注意力广度

孩子的注意力广度决定孩子的理解，记忆和书写是否加字减字的能力。

怎么做：时间5分钟。家长说一个句子，让孩子重复，要尽量完全复制，不多一个字，不少一个字。如果孩子重复的不准确，家长可以重复念一遍，让孩子纠正。

例如：

1、我有一个书包。

2、有一个红色的书包。

3、我有一个红色的带白色花瓣的书包。

4、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的书包。

5、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的妈妈送给我的书包。

6、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过生日的时候妈妈送给我的书包。

7、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的书包。

8、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的我最喜欢的书包。

9、我有一个漂亮的红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的我最喜欢的书包。

此游戏目的是训练孩子的听觉记忆和注意广度

方法三: 投掷游戏

怎么做：时间10分钟。 准备16只装有少量水的纸杯，搓若干个容易放入杯中的纸团，将16只纸杯分四行，每行四只排列在地上。每行的间距根据孩子的身高来确定，要保证适当的难度。要求把纸团扔进全部的纸杯为一轮，记录每轮的时间进行比较。可跟孩子比赛，比如规定1分钟内能扔进几个杯子，增加趣味性。

游戏目的是锻炼孩子的身体平衡能力和耐心的心理品质。

方法四：听数字

怎么做：时间5分钟。让孩子听一组数字，找出指定数字的个数，找每个数字都要读一遍。

54137 52136 50596 82816 76395 86596 68719 61393 78457 94534 89977 94103 70847 95930 94587 94621 58745 71383 24025 99586 85546 12398 79456 58219

1= 4= 5= 6= 7= 8= 9=

此 游戏目的是训练注意转移，让孩子的注意力从上一个情景（比如下课）快速转移到当下的情景（比如开始上课）

方法五：运送乒乓球抗干扰训练

怎么做：时间10分钟。 家长准备乒乓球和球拍，让孩子用球拍把乒乓球从房间的一头运送到另一头，重复三次，家长记录好三次的时间做比较。孩子运送过程中，家长不断在旁边大声说：“球掉了！”“拐弯了！”“撞墙了！”之类的话制造干扰。孩子在家长捣乱的情况下，能保证球不落地运送到另一头。一旦落地又要从头开始。

此游戏目的是训练孩子的抗干扰能力和注意集中性

每天三到五个小游戏，时间都不用太长，既可以促进亲子关系，又可以提升孩子注意力品质，何乐而不为。凡事贵在“坚持”二字，方向正确，周而复始，坚持不懈，相信重复的力量！

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