1. 燕然勒功，是一种减压减负的养生健身法。燕然勒功的主要动作是勒住喉咙，使气息绕过咽喉，直接到达胸腹部，这种运动的效果是可以直接改善呼吸系统的状态。燕然勒功适合所有人群，特别是长期面对电脑工作的办公室人员，能够帮助他们缓解压力，提高身体素质。

2. 燕然勒功是一种常见的气功，它的效果非常显著，受到很多人的追捧。不过要想达到燕然勒功的效果，需要坚持练习，每天练习20~30分钟即可。

3. 燕然勒功的核心是勒喉，这项运动能够刺激全身经络，促进全身血液循环，提高肺活量，使身体更健康。在练习燕然勒功的时候，需要注意的是要保持平稳的呼吸，避免突然停止勒喉，防止出现身体不适。

4. 燕然勒功的练习时间和频率因人而异，一般来说，不建议在饭后立即练习燕然勒功，最好的时间段是早晨和晚上睡前。同时，要根据自身情况调整每一次练习的时长和次数。

5. 总之，燕然勒功是一项简单易学的健身活动，它能够改善呼吸系统，缓解压力，提高身体素质，受到越来越多人的青睐。如果你想追求健康、追求美好的生活，燕然勒功绝对是一个不错的选择。

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