1. 产后子宫大是许多产妇经历的问题。子宫大是由于生产后剩余的羊水和胎盘残留所致。通常，子宫会在产后两个月内自行恢复到正常大小。但有时，子宫可能需要额外的帮助来缩小。

2. 首先，产妇应该多休息和保持良好的饮食。这有助于子宫收缩和恢复到正常大小。另外，产妇可以选择穿着特制的束腹带，这有助于加强肌肉的紧缩和收缩。

3. 医生可以给予产妇一些药物，以帮助子宫收缩。例如，荷尔蒙类药物可以刺激子宫肌肉的收缩和收缩。产妇需要遵循所有医生的建议，选择合适的药物。

4. 产妇也可以尝试进行柔和的腹部按摩。这有助于增加血液流动和促进子宫收缩。请确保按摩动作轻柔，并在医生的建议下进行。

5. 最后，产妇需要避免剧烈运动和过度劳累。这有可能导致子宫进一步膨胀和疼痛。产妇应该在身体恢复之前减少体力劳动和活动量。

总之，产后子宫大是常见的问题，但通常可以通过休息、饮食、特制的束腹带、药物和柔和的按摩来缓解。记住，产妇需要听从医生的指导，并避免过度劳累，以促进身体的康复和恢复。