1. 怀孕期间可以适量食用红富士苹果。

2. 苹果是膳食纤维、维生素和矿物质的良好来源，能提供必要的营养成分。同时，吃苹果还能稳定血糖和保持饱腹感。

3. 建议怀孕妇女可以每日食用一个苹果，并在清洗后食用。

4. 此外，怀孕期间应尽量避免食用刺激性食物和生冷食品，尤其是肉、蛋、海鲜等易感染细菌的食品。

5. 怀孕期间需要增加营养摄入，建议多食用富含高蛋白、高钙和维生素的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜和水果等。

6. 总的来说，怀孕期间应当注意营养均衡，避免过量和不足均可能对胎儿产生不良影响。若有任何疑问，建议咨询专业医生或营养师。