不惑之年是四十岁，指的是这个年龄段的人经历累积了很多经验，对事物有自己的看法，也已经想通了很多事情，遇到事情能明辨不疑的状态。

不惑之年一般是用来形容中年阶段的男性，依据古语有“三十而立，四十不惑”。在这个阶段，人们会觉得人生已经过了一半，若是活得不开心，也要放宽心态。

有人认为，如果经历十几二十年的社会经历，达到不惑之年的男性仍然事业未成，那便不用再为难自己，摆平心态，闲暇度日即可，描述的是一种对自我放松的要求。