手抓饼是一种高热量食物，一个手抓饼的重量大约在200克左右，相当于两碗半的饭的热量。根据数据显示，100克手抓饼含有306大卡能量，每个手抓饼的热量大约是612大卡。相比之下，一碗米饭的热量约为232大卡。

一个手抓饼等于几碗饭

手抓饼的材料主要是面粉、鸡蛋、火腿肠、部分肉类以及生菜等，经过煎制而成，味道鲜美，可以促进食欲。

手抓饼中含有多种比较丰富的维生素，可以营养神经，其中含有的蛋白质、钠离子、铁离子等，能够促进机体的新陈代谢。

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