孕妇吃樱桃好吗 孕妈吃樱桃需要注意这些

其他 2023-09-04 09:15:17 桔子生活

孕期保健是非常重要的,很多的孕妇都喜欢吃水果,孕妇吃什么水果好呢,不同的水果有不同的营养价值!樱桃是其中常见的一种,孕妇吃樱桃好吗,今天就给大家详细介绍一下究竟吃樱桃有什么好处呢,赶紧来看看吧!

说起樱桃,相信不少人已经垂涎三尺,樱桃表面红润有光泽,一看就很好吃。樱桃不仅口感好,而且营养价值极高,对人体的健康是有很大的帮助的。常人多吃樱桃好处多多,但是对于孕妇这一特殊群体能不能吃樱桃就是个问题了。

孕妇能吃樱桃吗?樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位,每百克樱桃中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见樱桃的营养价值非常高!樱桃味道酸甜,还能促进食欲,孕妇是可以吃樱桃的。

樱桃是孕妇的理想水果。妊娠妇女对铁的需要量高,樱桃对防治准妈妈出现缺铁性贫血(血液科)有良好的效果,又可增强体质,健脑益智。樱桃主要功效有:

1、常食樱桃既可防治缺铁性贫血(血液科),又可增强体质,健脑益智。

2、樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。

3、樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4、樱桃可以治疗烧烫伤,同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

5、常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

虽然孕妇吃樱桃好处多多,但是孕妇吃樱桃应注意以下几点:

1、樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应小心中毒。

2、有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病(内分泌科)者忌食。

3、樱桃含钾量高却是不可轻视的,每100克含钾258毫克,对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失,病人就会发生少尿和水肿。少尿时,由于排钾减少可有钾潴留,如果患者食用过多的樱桃,患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/升时,即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此,高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。

4、樱桃因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒(消化内科 血液科 急诊科)或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

樱桃虽好,也要适量食用,不论一般人群,还是特殊时期的孕妇,好多东西都需适可而止,过多对身体必然没有益处。尤其孕妇食用过多樱桃会增加胃肠的额外负担,易引起呕吐症状。

孕妇能吃樱桃吗?相信通过以上内容的介绍,大家已经有所了解。樱桃营养丰富,口感良好,对于孕期胎儿的成长是有一定的帮助的,但是孕妇应注意控制樱桃的摄入量,以免因过度食用樱桃给健康带来危害。

孕妇能吃樱桃吗

夏季樱桃上市,很多人都喜欢品尝,处于特殊时期的孕妇可以吃樱桃吗?孕妇可以吃樱桃,但要适量吃才好。

成熟樱桃色泽红艳光洁,味道酸甜,营养丰富,具有较高的医疗保健价值,号称“百果第一枝”。樱桃的营养价值非常高,含有丰富的铁元素,有利生血。并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

孕妇吃樱桃的好处

1、樱桃可以为孕妇补充所需微量元素:樱桃含有丰富的铁元素,有利生血。并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,都是孕妇怀孕期间所需的营养元素。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振,偏食等而造成的营养不良的症状,樱桃的多种维生素与营养素,正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。

2、樱桃是孕妇预防贫血的首选:樱桃含有大量的铁元素,能够促进血红蛋白再生。既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求。妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高,孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。

3、养颜驻容:樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高。尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。对于孕妇来说,樱桃可以平衡皮质分泌,延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

4、孕妇吃樱桃还能有益宝宝神经发展,提高生出聪明宝宝的几率哦。

孕妇吃樱桃的注意事项

1、樱桃虽好,但孕妇也要适量的吃,否则会增加胃肠的额外负担。

2、樱桃为温性食物,大量食用易上火,因此体热、溃疡的孕妇最好不要吃樱桃。

3、选樱桃时应注意,选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。

4、樱桃不利于保存,最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且时间不能太长。樱桃适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。

5、肾病患者慎吃:樱桃含钾量高,却不可轻视,每100克含钾258毫克,对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失,病人就会发生少尿和水肿。少尿时,由于排钾减少可有钾潴留,如果患者食用过多的樱桃,患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/升时,即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此,高血钾可以说是慢性肾病的隐形杀手。

樱桃萝卜

主料:胡萝卜300克,鸡蛋1个。

辅料:香油5克,白糖、面粉、水淀粉、酱油各50克,番茄酱2525克,精盐2克,味精1克,醋15克,植物油1000克。

制法

1、胡萝卜洗净,切成1.3厘米见方的丁,放人沸水锅内焯透,捞出用凉水泡凉,沥去水分放入碗内,加入鸡蛋、水淀糊分、面粉拌成糊状。

2、将酱油、白糖、醋、番茄酱、精盐、味精、水淀粉和50克清水放人碗内,兑成芡汁。

3、炒锅上火,放人植物油,烧至七成热,将胡萝卜丁挂糊后,炸至表面酥脆呈金黄色时捞出沥油。

4、炒锅留底油少许,倒人兑好的汁炒浓,下胡萝卜丁,翻炒均匀,淋人香油,盛入盘内即成。

风味特点:色泽红润,外酥里嫩,鲜香适口。

营养成分:含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素是促进胎儿生长发育、增强母体抵抗力不可缺少的一种营养素。

结语:孕期保健不仅关系着准妈妈的身体健康,还关系着宝宝的发育,所以大家平时在吃东西的时候要多注意胎儿的发育哦!准妈妈们要吃健康有营养的食物哦,希望上述介绍的这些孕妈吃樱桃的注意事项,能够帮助大家哦!

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