建议适当控制晚上食用的雪莲果的数量。雪莲果富含膳食纤维和水分等营养物质，有益于促进肠胃蠕动、消化食物，缓解消化不良症状。但是，请注意适量食用，以免造成不必要的身体负担。

雪莲果为啥不能晚上吃

雪莲果的营养价值比较高，含有大量的水溶性膳食纤维，还有高含量的果寡糖，能够促进胃肠道蠕动，以便润肠通便，所以很受大家欢迎。

另外，雪莲果中还含有大量不同种类的氨基酸以及钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用有助于提高人体的免疫力。

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