1、第一：运动疗法的重点：爱抚，非敏感区不能***，大约1到2周；刺激阴茎勃起的控制，让勃起，射精的感觉，通过挤压方法让这种感觉消失了，再刺激，重复，阴茎勃起时间可延长。

2、第二：插入阴道刺激阴茎，男性与女性运动的计划。当射精的感觉来临时停止性的行动，停止阴道外压缩方法，使射精的感觉消失，然后刺激，重复。

3、第三：自然发生的相当于阴茎勃起，良好的阴茎勃起消除了心理因素性失败的恐惧。经过几个阶段的努力延长阴茎勃起维持时间。

用肥皂水润滑阴茎，双手轮流举行阴茎龟头根部快速滑动。手和掌根依次刺激阴茎，阴茎，阴茎冠状沟，每天训练一次，每操作一分钟，逐渐增加到病人可以容忍。