1. 蜜豆南瓜粥是一道营养丰富的美食，特别适合秋季食用。以下是制作步骤：

2.所需材料：南瓜、糯米、绿豆、红豆、冰糖、蜜糖。

3. 将南瓜去皮切成小块，糯米、绿豆和红豆清洗干净。煮水后，将糯米放入煮10分钟，然后加入绿豆和红豆再煮10分钟，最后加入南瓜煮10分钟。

4. 将煮好的南瓜、糯米、绿豆和红豆加入搅拌机中打成糊状。煮开锅后，加入冰糖和蜜糖，搅拌均匀。

5. 继续煮10分钟，直到粥变浓稠。待粥完全凉透后，装入容器中待用。

6. 蜜豆南瓜粥营养丰富，南瓜中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，绿豆和红豆都富含蛋白质和纤维素，可以促进机体新陈代谢，同时蜜糖还能提高免疫力。