在工作忙碌的生活中，很多人总是面临一个难题——中午吃什么不会让自己变胖？其实，选择适当的水果作为午餐或者零食是一个不错的选择。水果富含维生素和纤维，不仅可以满足饥饿感，还可以帮助消化和减肥。接下来，让我们来看看哪些水果是中午吃不胖的好选择吧！

苹果:苹果本身的热量就很低,消化一个苹果的热量远远高于苹果本身的热量,这样就导致了你身体的脂肪也被消耗掉了,比如消耗掉一个50卡路里的苹果,往往需要75卡的热量哦。

香蕉:香蕉的卡路里虽然稍微有一些偏高,但是完全不妨碍它的减肥效果,而且,香蕉的脂肪含量也是很低的,又杜晗钾等物质,很容易饱腹,而且又是低脂食物,可以减少脂肪在体内聚集。

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