1. 饭后喝咖啡可能影响消化

2. 咖啡因会抑制铁吸收

3. 咖啡可能导致失眠

4. 关于喝咖啡的时间：与饭后30分钟到1小时之间较为适宜

1. 饭后马上喝咖啡还有不好的一面。因为食物要靠胃酸进行消化，而咖啡因可以影响胃酸的分泌，因此如果马上喝咖啡，可能会影响食物的消化，引起胃肠道不适。 2. 喝咖啡会抑制人体内铁的吸收，这也是许多人不建议顿顿饭后喝咖啡的原因。铁质是人体内必要的营养素，对人体造血和免疫力有重要的作用。因此，尽可能地缩短咖啡与饭菜摄取之间的时间，才能更好地吸收铁质。 3. 咖啡因是一种神经兴奋剂，可以让人保持清醒和精神集中，但是它也可能会影响睡眠，尤其是晚上喝咖啡，更容易导致失眠。吃完饭后饮用咖啡可能会让你无法入睡。 4. 如果要喝咖啡，最好在饭后30分钟到1小时之间喝，这个时间段胃部的酸度不会很高。而喝得太早，刚刚进食的食物还未经过胃酸消化，过早喝咖啡，可能会使胃酸分泌过多，影响消化；喝得太晚，又会引起失眠等问题。

总结：

在吃完饭后喝咖啡是否好的问题上，有赞成的、反对的意见，总的来说，为了更好的消化和保持睡眠质量，最好不要立刻喝咖啡，如果一定要喝，建议在饭后1小时之后再喝，且不要超过每天的适量摄入。