1.小米粥是一种传统的汉族食品，深受人们的喜爱。很多人关心的一个问题是，小米粥的糖分高吗？实际上，小米粥的糖分并不算很高。

2.根据营养专家的分析，小米粥中每100克含有11.9克的碳水化合物，其中只有2.7克的蔗糖。也就是说，小米粥的糖分含量还不到总碳水化合物含量的1/4。相比之下，白米饭的蔗糖含量就要高得多了。

3.不仅如此，小米粥还含有丰富的营养物质。其中含有优质蛋白质、膳食纤维、B族维生素、钙、铁等多种营养成分。特别是它的膳食纤维含量比白米饭要高出很多，可以起到促进肠道健康、降低胆固醇、防治糖尿病等作用。

4.而且，小米粥的热量也较低，适合于控制饮食的人群食用。每百克小米粥的热量只有39千卡，比同等重量的白米饭要低得多。

5.总的来说，尽管小米粥中含有一定量的碳水化合物，但是它并不会对健康造成很大的影响。相比之下，小米粥中更多的是丰富的营养成分，能够为人体提供能量和营养，同时还具有一些特殊的功效。