1. 绿茶富含抗氧化剂，有助于预防癌症和心血管疾病。

2. 绿茶含有咖啡因，有助于提高注意力和警觉性。

3. 绿茶还含有维生素C和E等营养物质，有助于保持皮肤健康。

4. 绿茶含有一定的茶多酚，有助于降低血压、改善血脂，预防高血压等疾病。

5. 绿茶中的茶氨酸可以促进脑细胞的新陈代谢，增加脑功能和适应能力。

6. 绿茶中含有一定的氟化物，可以预防龋齿和牙周疾病。

7. 绿茶具有杀菌作用，可以抗菌消炎。

8. 绿茶可以促进神经系统的放松，缓解焦虑、紧张等问题。

总体来讲，常喝绿茶有助于保持身体健康、提高免疫力、预防疾病等。尽管绿茶也有一些副作用，如过量饮用可能会影响睡眠，但是适量饮用绿茶可以为我们的健康带来很多好处。