1、第一：男性可以用些事情转移下自己的精力，像在家里玩玩电脑游戏。看看书，或帮助爱人做做家务，有些事情做，精神不那么集中，性欲会有所减退。

2、第二：一定不要吃能壮阳的食物和药品，像牛鞭。羊球，羊腰等食物，有滋阴壮阳的功效，少吃可控制些性欲。

3、第三：夫妻间要多沟通交流，必要是可进行分房居住。这样可以控制下夫妻的性生活，控制性欲强有一定的作用。

如果性欲异常强烈，就应加以制约，否则会致使性能力下降，再想恢复就难了，应该多加注意。