随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，老年人的健康问题日益受到关注。而在关于老年人是否应该瘦点好还是胖点好的讨论中，营养专家却提醒我们，要根据具体情况来决定。在一般情况下，老年人适宜保持适度的体重，但在某些特定情况下，却不能忽视体重的重要性。接下来，让我们来详细了解一下。

可能很多人的答案，是瘦点好，这样发生疾病的概率也会更低一些，且运动起来也不会感受到身体非常的笨重。但对于自家儿女来说，如果看自己的老人，还是宁愿看着胖点好。

每个人都是一个单独的个体，只要是体型不是过胖，也不是太瘦，瘦的人体质指数在18.5以上，胖的人体质指数不超过25的范围，就是比较合理的。教大家计算体质指数的公式，用自己体重千克的重量去除以升高米的平方，最终得出来的便是体质指数。

看看你在不在合理的范围。如果超出，过胖确实是要注意自己的血脂水平、血压水平、血糖水平，在自己就有慢性疾病的基础上，需要更好的控制病情。

如果你的体质指数还没有达到18.5，也可能会因为营养上的供给缺乏，对整体的健康造成不利的影响，还容易在这个基础上，增加老年人营养不良的概率，让身体出现不适，如乏力、没有精神、做什么都不感兴趣等等。

因此，对于老人胖点好，还是瘦点好这个问题，首先你要看下体质指数，其次身体健康情况，及时的做调整。最后，一旦身体出现任何不适，都要仔细观察，有必要去医院检查下为好。

尤其是步入老年阶层的人，不能缺乏营养的供给，如果有必要的话，需要补充一些容易机体缺乏的营养成分，如维生素B12、维生素D，每天去外面晒晒太阳，适量的给机体供给动物肝脏、蛋类、奶类等等。

最后老年人还不能忽视的一个问题是：如果你的体重，在很短的时间内出现了体重减轻。已经达到了整个体重的10%，就要警惕一些疾病了，在肝癌、糖尿病、肾脏疾病等等，早期症状中，都有可能让老年人食欲下降，进而出现体重下降很快的情况。在这种情况下，就不要简单的用胖、瘦来解决了，还需正式自己的身体健康，及时去医院做下相关的检查，避免发生更严重的病情，对身体健康不利。

以上就是老年人是瘦点好，还是胖点好？营养专家提醒：1种情况不能忽视的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多老年人是瘦点好，还是胖点好？营养专家提醒：1种情况不能忽视相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。