随着年龄的增长，许多人开始思考一个问题：是适当胖一点好，还是保持瘦一点好呢？为了找到答案，我特意咨询了医生的意见。不同于青春年少时的标准，医生告诉我随着年龄的增长，适当的体重增加有助于营养摄入和免疫力的提升，而过度的肥胖会带来各种潜在健康问题。下面将展开探讨身体的正常变化以及胖瘦对健康的影响。

大家好，我是王医生，我认为这是不对的，为什么这么说呢？因为我们现在社会的慢性病，亚健康问题太多了，如果身体过于消瘦，便没有与这个病邪做斗争的能力了。

那从中医角度来说，脾主四肢肌肉，如果脾虚，我们四肢肌肉就不发达，人也容易比较瘦弱，你想想一个人吃饭都吃不好了，身体能好吗？所以啊咱们说脾虚百病生，这个人就容易病殃殃的，没精神。

那这个时候有人就会说了，你说老年人太瘦了不好，是不是胖点就好呢？

其实也不是，咱们现在肥胖的人群特别多，肥胖不仅会加重我们的心脏负担，让我们出现高血压、高血脂、糖尿病，还会让我们出现关节的损伤。那瘦点不好，胖点也不好，究竟什么样的体重才更健康呢？

我们可以用一个指标叫体质指数来衡量，也就是用我们的体重公斤，除以身高米的平方，正常情况下，我们这个体质指数要保持在18.5~24.9之间，如果低于18.5就是太瘦了，如果超过24.9就是超重了，但是对于老年人来说，这个体质指数可以保持在25左右，是比较健康的。

比如说对于身高160厘米的人，体重如果能保持在64千克，那么体重指数刚刚好是25。而对于170厘米的人而言，就可以稍高一点了，如果体重指数能达到72千克，大家明白了吗？如果你不知道怎么计算，也可以在评论区留下你的身高体重，我来帮你算。

最后再给大家分享一点，就是人到中年以后，如果出现很快体重减轻，比如说一个月两个月就瘦了10斤，一般是身体出现了大的健康问题，比如说糖尿病，甲亢、肿瘤等。大家一定要注意了。

好了今天就和大家分享到这里，大家有什么健康问题，也可以点击我的头像进入主页，看我的第一篇微头条进行咨询，关注王医生，一起做中医传承人！

以上就是年纪大了，是胖点好还是瘦点好？听听医生怎么讲的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多年纪大了，是胖点好还是瘦点好？听听医生怎么讲相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。