久坐和久站是现代人们在工作和生活中最常面临的两个极端。然而，随着科技的进步和劳动方式的变革，我们日益面临着久坐和久站所带来的健康问题。久坐不仅使我们长时间维持相同的姿势，增加了患上心血管疾病、肥胖及糖尿病等疾病的风险，而久站则容易导致肌肉疲劳和损伤，引发关节疼痛和脊柱问题。那么，久坐和久站哪个对我们的健康危害更为严重呢？在探讨这个问题之前，让我们先了解一下它们各自的特点和对身体的影响。

久坐，中医认为“久坐伤肉”，脾主肉，所以久坐容易伤脾胃，现代研究也表明久坐容易导致肌肉松弛，容易出现中心性肥胖，就是四肢不胖，却有大肚子，这个肥胖不仅难减，而且对心脏和肝脏的负荷都很重，容易出现高血脂、糖尿病和冠心病等。所以相对来说，久坐更容易出现代谢性疾病和心血管相关疾病。

久站，中医认为“久立伤骨”，肾主骨，所以久站容易伤肾，研究发现经常久站的人，比如教师或者军人容易出现久站的问题，比如静脉曲张，男性会容易精索静脉曲张，引起阴囊肿胀下垂，血液循环受阻，会影响生育功能。同时久站会因为人体重心力的因素导致膝骨关节炎，比如脚跟痛，膝关节退行性病变等。

所以久坐和久站对身体的伤害哪个更大，这得看不同的人了。久坐伤后天之本脾胃，久站伤先天之本肾，容易影响生育。其实身体的器官彼此间相互关联，相互影响，所以不管是久坐还是久站，最终对人体的伤害都差不多。

除了久坐久站外，完整版是“五劳所伤：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”我们应该有意识的避免一个姿势一个动作或一个眼神太久，长时间的积累，对身体的伤害都是不可承受的。

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