1、第一：可以适当的手淫，男性可以通过适当的手淫来施放自己的性冲动。不仅可以缓解欲望而且还有利于身体健康，所以适当的手淫是解决性欲旺盛的很好方法。

2、第二：如果欲望太过强大，可能是性激素分泌过于旺盛。那么我们就可以通过平时的日常饮食来调节内分泌，比如豆腐、蔬菜和水果这些食物，含脂肪固醇类比较少，可以减少雄性激素的分泌。

3、第三：及时就医。如果雄性激素分泌过多，可能是人体内分泌絮乱造成的。这个时候不仅要通过饮食调整，而且还要去医院检查，及时服用药物，可以达到事半功倍的效果。

性冲动是青春期的主要特征之一，大家要积极看待这个问题，找出最好的解决方法，才不会因此而影响到学习和生活哦。