1. 牛奶果怎么吃？

牛奶果又称龙眼果，常见于南方地区。其果肉呈半透明白色，鲜甜多汁，营养价值颇高。牛奶果有多种食用方法，可作为水果直接食用，也可用来制作甜点、茶饮等。

2. 直接食用

将牛奶果冷藏后，趁果肉尚未变色，用手捏开果皮即可食用。牛奶果味道鲜甜，口感柔滑，非常适合夏季消暑。

3. 制作甜点

将牛奶果去皮，去籽，切成小块。然后将海棉蛋糕切成形状大小相同的块，放在牛奶果块上，再喷洒一层奶油，即可制作出牛奶果海棉蛋糕。此外，牛奶果也可与椰子肉、芒果等水果一起做成水果拼盘。

4. 制作茶饮

将牛奶果洗净后，放进玻璃茶壶中。然后将宁夏枸杞和茉莉花茶叶一起加入茶壶中，热水冲泡。待茶汤冷却后，将牛奶果丝瓜茶倒进杯子中，即可享用。

5. 总结

牛奶果可作为水果直接食用，也可用来制作各种美食和茶饮。除此之外，牛奶果营养价值极高，富含多种维生素和微量元素，对身体有益。因此，不妨多尝试一下各种制作方法，品尝牛奶果的美味和营养。