1. 人身安全保护令是一种法律手段，用于保护申请人的人身安全，并限制施暴人的行为。申请人可通过法院提出申请，申请人也可以请律师代理申请。 2. 在提交申请前，申请人应该提供与施暴人的关系证明，包括但不限于结婚证、家庭成员关系等证明文件，并详细陈述施暴人的行为情况，提供证人证言或调取相关证据。 3. 法院会审核申请的材料和证据，如果符合立案标准，法院会在48小时内发出临时人身安全保护令，禁止施暴人向申请人实施暴力、威胁、骚扰、跟踪等行为。 4. 如果申请人需要长期保护，可以申请正式人身安全保护令。正式人身安全保护令可以在临时人身安全保护令到期前申请，也可以在临时人身安全保护令失效后申请。 5. 正式保护令需要经过法院的正式审理，施暴人有权进行申辩。如果法院最终判定施暴人的行为已经或者可能会对申请人的人身安全造成危害，法院会颁布正式人身安全保护令。 6. 一旦颁布正式人身安全保护令，施暴人必须遵守裁定，否则将面临刑事处罚。 7. 总之，人身安全保护令是一种有效的法律手段，可以在申请人受到威胁、暴力、跟踪等危害的时候保护其人身安全，但是申请人需要在提出申请前准备充分的证明材料和证据，确保申请合法有效。