1、睡不好，最常见的是压力过大

2、拖延症导致事情做不完

3、调整好休息时间

4、饮食上也需注意

5、运动，平日里一定要给自己规划一些运动时间

6、最后，晚上喝杯热牛奶，或者用温水泡泡脚

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