有人说，烟民线过了30岁，戒烟的效果就会大打折扣；有人则认为，只要有决心和毅力，戒烟在任何年龄都是可行的。对于烟民来说，戒烟的最佳时期是否已经错过？超过特定年龄，戒烟是否依然可行？这是一个备受争议的话题。在接下来的文章中，将从多个角度探讨这一问题，为大家揭示真相。

王大爷70岁了，身体还算硬朗，开着自己的一个小卖部，没事的时候坐在店里看店，他有个习惯，就是烟不离手，长年抽烟的他，最近却查出了动脉粥样硬化。这样的情况下，被要求需要戒烟，才是对身体好的，但是王大爷觉得自己都抽烟40多年了，戒烟是肯定受不了的，而且他还说，戒烟对身体不好，戒烟后的身体会变得更差，那么是不是戒烟后身体就变得更差了呢？

其实，在戒烟的早期的确会出现一些戒断反应，比如会有失眠、声音沙哑、消化不良、恶心、腹泻、咳嗽、脾气暴躁等不良的症状出现，但是这并不会出现病理性的疾病，也不会使身体的体质变差，这些症状都是正常的，是身体突然对戒烟产生的一些反应，坚持戒烟一段时间之后，这样的症状都会慢慢消失的。

可能戒烟后唯一让烟民觉得不好的一件事就是会长胖，烟草会影响人的食欲，而戒烟以后食欲大增，胃口好转以后，消化吸收好了，人也就会慢慢变胖了，但是这样也说明我们的身体在好转，也是算一个好处。

有人会问，那么老烟民戒烟还来得及吗？长期吸烟对身体产生的危害已经积累的很多了，再戒烟是不是微不足道了？其实，中国工程院院士钟南山就说过：“烟草是世界上对人类影响最大的危害之一，中国是世界上烟草危害最大的国家。”并强调“任何年龄戒烟都不晚！”

所以不管你抽烟多久了，都需要及时戒烟，减少烟草对身体的伤害，降低疾病的发生，有医生建议人在30岁之前戒烟是最好的，能减少很多疾病的发生率，当然了，戒烟是一个艰巨的任务，是需要长期坚持的一件事，戒烟的人可以在亲朋的监督下，努力做到戒烟成功。

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