现在的社会节奏快，人们常常在炎炎夏日选择冷饮来解暑，享受清凉。然而，我们在尽情品尝美味的同时，也要倍加小心。近年来，心脏病发病率逐年上升，而冷饮中的一些成分可能对心脏健康造成一定风险。因此，为了预防心脏意外发生，我们需要了解如何正确、合理地享用冷饮，从而保持身体健康。

是什么感觉？

特有的甘甜和清凉一起在口中绽放…

请输入

带着冰凉冲击着喉咙

刺激着大脑释放出多巴胺……

请输入

幸福感在此时

终于达到我们期待值的巅峰……

请输入

在压抑的生活

和燥热的夏天里

没有人能在

一口爽到头皮发麻的冰饮面前

无动于衷

而且如果可能

你会希望它的每一口都是冰的

STOP！别净想美事了！

很多人在夏季

喜欢往冰箱里

冰镇一些绿豆水、饮料或冰水

甚至有些人整个夏季都不喝热水

一直以冰水或冰镇饮料为主

认为夏季炎热，就应该喝冰水

胆子大，就请往下看=

因为干活间隙猛喝了一瓶冰水，浙江一青年突发剧烈胸痛，送往医院抢救，确诊急性心肌梗死！

这个患者身体基础条件不好，很胖，而且他年纪轻轻就有10多年烟龄！

一喝冰水，血管受到刺激后迅速收缩，引起血管痉挛，心脏缺血严重，导致了心梗的发生！

0℃的冰水

从我们身体里排出来代谢时

却有37℃热

我们的身体究竟付出了哪些代价？

冰水：我清爽可口，坏处也不少

对牙齿不利

医生说，冰水进入口腔，牙齿首当其冲。如果牙齿和牙龈经常受到冰水的刺激，就会引起牙酸、牙痛、牙痉挛、牙松动。

尤其是喝完冰水后再吃热的食物，冷热交替很容易破坏牙龈健康，甚至引发牙龈炎、牙周病等。

对肠胃造成伤害

喝冰水对肠胃的伤害最大，肠胃最容易对寒冷刺激产生反应，尤其是在空腹状态喝冰水，对肠胃可谓是极大的伤害，轻则引起胃痛、胃胀、胃痉挛，重则导致腹痛、腹泻、呕吐等肠胃疾病。

不利于机体对水分的吸收

水的结合度随着温度的降低而增大，因此冰水多是不利于人体细胞所吸收的大分子团水。这也是为什么我们喝下冰水后，瞬间感到不渴了，但没过多久又感到口渴的原因。

因为口腔是得到了瞬间湿润，但需要水分补养的人体细胞却迟迟没有得到水分的濡养，仍然处于“干渴”状态。这都是因为冰水不容易被人体细胞所吸收的缘故。

冰水：运动后喝我，你会很“酸爽”！

会影响身体散热

人的体温平时在35°C左右，经过运动后可上升到39°C左右，过快的饮水，喝太冰的水，都会影响体温的散热，容易引起感冒，腹痛等症状。

导致体内器官遇冷收缩

运动之后，身体会产生很多能量，这些能量一部分用于肌肉活动，另一部分转化成热量，可使体温升高，而且此时体内的器官也处于比平时热得多的状态中，此时喝冰水的话，会使得喉咙，食管，胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适。

增加心脏负荷导致猝死

医生说，运动强度比较大时，心脏本身高速运转，处于一种相对高负荷的状态。

这个时候如果饮用大量冰水、凉水，会刺激毛细血管收缩，增加外周血管的阻力，同时也会增加心脏的负荷，容易诱发心脏疾患，导致...（啊，我不说了）

哪些人不适合喝冰水？

老人：喝冰水会引起胃部不适，同时也会导致脑血管痉挛，进而引发心绞痛等不适感产生。就会导致心脑血管疾病的加重。

小孩：对年龄比较小的孩子，他们的肠胃发育不是很完善，抵抗力也比较弱，喝冰水会伤害到他们的肠胃。

月经期间的女性：月经期间如果喝冰水容易导致子宫收缩，就容易引发腹痛、经血淤积等情况出现，而且长期在月经期间喝冰水还会导致月经不调。

孕妇：孕妇在怀孕期间的抵抗力以及肠胃功能都会减弱，如果在夏天还喝冰水的话容易造成子宫收缩，对胎儿有很大的影响。

运动后如何正确喝冰水？

1、运动后应该稍做休息后再喝温水，最好的喝水方式是将水含在口中含一会儿，湿润咽喉和口腔，之后再慢慢吞下。

2.运动后最好多次少量的喝水，否则对身体不好。

3.运动后解渴可以适当的喝一些热茶，喝热茶能使汗腺舒张排汗，散发体内的能量，所以能全面降低皮肤表面温度。

● 转载自 郑州大学附属郑州中心医院

以上就是小心享用冷饮，预防心脏意外的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多小心享用冷饮，预防心脏意外相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。