1、第一：性生活是爱情和婚姻的特殊粘合剂，同时也是人类繁衍的重要途径。合理适度的性生活能满足男女双方的身心需求，而过度失当的性生活则可能带来难以预料的后果。

2、第二：释放压力、放松身体：和谐的性生活可以缓解双方的压力。有效减肥：性生活也是一项运动，它可以燃烧卡路里，帮助夫妻双方减掉脂肪。促进睡眠：性爱可以使人类脑部分泌出有助睡眠的内啡肽，让夫妻双方更容易入睡。

3、第三：在进行性生活的时候，如果男性用手摸女性的下面的话。会刺激女性，使得女性分泌爱液，增加情趣。

性生活不宜太过于频繁，频繁的性生活时有害处的。每周2到3次是最好的。