1. 百合绿豆汤是一道常见的汤品,以其清爽口感和养生功效深受人们喜爱。下面我将为大家介绍一下百合绿豆汤的制作方法。
2. 材料准备:百合、绿豆、冰糖、水。
3. 首先,将百合和绿豆分别洗净泡水。将百合的硬根部分切掉,以免影响煮汤的口感。然后将洗净的百合放入清水中,浸泡30分钟,以去除多余的杂质。同时,将洗净的绿豆也放入清水中浸泡30分钟,以更好地煮熟。
4. 接下来,将泡发好的绿豆放入锅中,加入适量的清水,水量以盖过绿豆为宜。转中小火煮沸后,撇去浮沫,再将煮制好的绿豆汤继续煮10分钟,直至绿豆变软。
5. 然后,将泡发好的百合放入锅中,与绿豆一起煮。继续用中小火煮开,然后转小火煮20分钟,直至百合酥烂。
6. 最后,加入适量的冰糖,煮溶后即可关火。喜欢甜食的朋友可以多加一些冰糖,根据个人口味调整。等到百合绿豆汤冷却后,可以享用了。
7. 百合绿豆汤具有清热润肺、养心安神的功效,尤适合夏天饮用。百合具有清热润肺、滋阴养颜的作用,绿豆则具有清热解毒、消肿利尿的作用。两者搭配煮成的汤品,不仅口感清爽,还有助于降火清热,帮助身体排毒,对于夏季补水和清热降火有很好的效果。