1. 当qq好友屏蔽了自己，首先要冷静下来，不要慌张和生气。要理解每个人有自己的隐私和选择权，而且不是所有人都能和自己保持密切联系。

2. 可以先尝试与对方通过其他社交平台或者短信进行沟通，问问是否有什么误会或者是有其他原因导致对方屏蔽了自己。我 们可以委婉地询问对方原因，并表达自己的遗憾，尽量避免冲突和争吵。

3. 如果对方不愿意透露原因或者拒绝继续联系，我们需要尊重对方的决定，并试着接受这个现实。每个人都有权利选择自己的朋友圈和人际关系。

4. 与此同时，我们也要检视自己的行为，是否有什么地方得罪了对方或者让对方感到不舒服。及时反思并改正自己的问题可以让我们成长，以后在与人相处时更加周到和友好。

5. 不要过度依赖社交网络，除了虚拟世界，生活中还有很多重要的事情和人际关系。可以尝试主动拓展社交圈子，结交新朋友，参加兴趣小组或者社群活动，丰富自己的生活。

总结：当qq好友屏蔽了自己，首先要保持冷静和理智。尝试与对方进行沟通了解原因，如果对方不愿意或者拒绝继续联系，我们需要尊重对方的决定。同时，也要反省自己的行为，改正问题并且不过度依赖社交网络。生活中还有很多重要的事情和人际关系，不要让这一点小事影响自己的正常生活和幸福。