康熙、乾隆二帝作为中国历史上享有盛名的帝王，成功摆脱了古代帝王常见的通病，实现了长寿的辉煌成就。他们之所以能够经久不衰，不仅是因为智慧勤政和英明决策，更重要的是他们独特的治国理念和坚持以人民为中心的执政原则。通过深入研究他们的治理方式和生活习惯，可以发现其在锻炼身心、注重亲近民众等方面采取了积极有效的措施，为他们赢得了长寿和健康的奇迹。

谈起古代众多帝王的一大通病，不用说很多人也知道，那就是过于留恋权力，以至于过于追求长生不老。甚至，很多帝王为追求长生不老，不惜付出巨大的人力与财力。有句话说“有需求就有市场”，面对帝王们的这一幻想，古代就有很多方士提出了所谓“长生不老药”这一概念。

上古时期流传下来的《山海经》和先秦时期的《楚辞》中，都有关于“长生不老药”的记载。因此，从春秋战国时期开始，齐威王、齐直王和燕昭王等各位霸主，便纷纷开始追求“长生不老药”。

秦始皇统一六国后，也是对“长生不老药”十分向往，为此特地派方士徐福带着三千童男童女出海去寻求此药。但很可惜，所谓的“长生不老药”在现世中根本没有，方士们为秦始皇提供的所谓能“延年益寿”的药品，也不过是一些用金属提炼而成，对人体十分有害的丹药。

此后的历朝历代，服食丹药的皇帝们还是如同过江之鲫，对丹药可谓是趋之若鹜。

万国来朝的唐朝，成为了炼丹术最辉煌的时期，22位皇帝中竟然有15位皇帝深陷炼丹术而不可自拔。这些皇帝中，更有5位皇帝因为丹药中毒直接暴亡。连开启贞观之治、文治武功的唐太宗李世民，也是服食胡僧的长生药中毒而亡。唐武宗李炎长期吃丹药，年仅32岁就被丹药夺去生命，死前的十几天就因为中毒太深无法开口说话，死状相当惨烈。

大唐皇帝们在“长生不老药”面前吃了大亏，让后世的皇帝们知道了“长生不老药”的危害，但是出于对长寿的追求以及对皇权的迷恋，很多皇帝对于丹药虽然没有像唐朝皇帝那么痴迷，但内心里还是有一种类似的冲动和幻想。

到了明朝，嘉靖可谓是对“长生不老药”最为迷恋的皇帝之一了。他信奉道教，为了追求长生，干脆在皇宫里当起了道士“修仙”，还给自己封了道教的称号。至于朝政和国家，在“修仙”长生面前都是可以让位的，这就严重影响了国家的正常运作，为后来的明朝灭亡埋下了伏笔。

清朝夹在康熙和乾隆这两个寿星之间的雍正帝，也是因为吃过多带毒的丹药，加上常年超负荷的工作，导致他没过古稀之年就匆匆离世。反观康熙与乾隆皇帝，二人几乎没有迷信过所谓的“长生不老药”，自然不会重金属中毒，再加上平时又注重养生之道，长寿也是自然而然的事情。

说到康熙和乾隆的养生，归根到底是两人心态上的问题。他们不像历史上的众多皇帝那样迷恋长生不老，而是把精力放到了更为重要的养生方法上。正所谓“选择比努力更重要”，正因为他们选择了正确的养生方式，因此接下来的一系列努力才见到了成效。

那么，康熙和乾隆是怎么养生，实现最终长寿的呢？

首先我们说康熙。康熙的养生之道在于他对饮食、起居、洁衣净宝的重视。他认为人要想长寿，饮食起居必须要有序，而且要按时吃饭按时睡觉，作息也得有规律，总之，生活中的一切都要有节有度，这才是养生的核心。

众所周知，在皇宫内，皇帝的日常饮食都很丰盛，动辄就是大鱼大肉、山珍海味。但是，康熙皇帝却一直坚持荤素搭配，甚至很少吃肉。而且，虽然贵为九五至尊，但康熙却不挑食，他最爱吃的食物反而是最朴实无华的茄子和小米。我们都知道，这样清淡的饮食，毫无疑问有利于人的身体健康，因此康熙才能维持一个好的身体。

我们再来说乾隆。乾隆皇帝更是注重自己的身体健康。由于受到爷爷的影响，乾隆年轻时便把抽烟的习惯戒掉了。并且，乾隆皇帝在饮食健康方面也是十分注重，懂得适当摄入营养，绝不暴饮暴食。

不仅如此，乾隆皇帝还坚持每天早起都做晨练，用以疏通筋骨、强健体魄。再加上乾隆又文武兼通、兴趣广泛，其中，骑马射箭这一项，就是一种锻炼体格与耐力的非常健康的爱好。

正所谓“身体才是革命的本钱”，正因为两位皇帝看淡了生老病死，不盲目追求长生不老之术，而是践行现世的养生之道，到最后，他们反而比那些迷信“长生不老药”的皇帝活得更久，在位时间更久，从而祖孙接力创造了“康乾盛世”。

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